Hey, cool dass du hier bist.

Hier erfährst du alles über deinen Körper und deinen Zyklus. Mit ehrlichen Antworten, kein Blabla, just facts.

Dein Körper verändert sich gerade und ja, das kann sich manchmal mega weird anfühlen. Hormone wie Östrogen und Progesteron steuern deinen Zyklus, deine Stimmung und auch deine Gefühle. Klingt kompliziert, ist es aber nicht. Dein Körper weiß genau was er tut, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.

Dein Zyklus
Vier Phasen, undendlich viel Power

Dein Zyklus ist so viel mehr als die Blutung. Er ist dein persönlicher Monatsrhythmus der alles beeinflusst. Deine Energie, deine Stimmung, deinen Schlaf, sogar wie kreativ du bist. Klingt wild? Ist es auch. Aber auf die gute Art. Hier sind die vier Phasen. Es fängt an mit dern Menstruation.

Menstruation (Tag 1–5) Die Blutung startet. Dein Körper räumt auf und macht Platz für Neues. Gönn dir Ruhe, Wärme und deine Lieblingserie. Du hast es dir verdient.

Follikelphase (Tag 6–13) Dein Östrogen steigt und du wachst quasi auf. Mehr Energie, mehr Motivation, mehr Bock auf alles. Das ist deine Phase um Dinge anzugehen!

Eisprung (ca. Tag 14) Dein Körper setzt eine Eizelle frei – das ist der Moment wo du theoretisch schwanger werden könntest. Wichtig zu wissen, auch wenn du das gerade noch nicht relevant findest!

Lutealphase (Tag 15–28) Progesteron übernimmt. Du wirst ruhiger, vielleicht sensibler. Heißhunger auf Schokolade? Medizinisch völlig berechtigt. PMS ist real – und du bist nicht crazy, deine Hormone verabschieden sich einfach.

Wenn du deinen Zyklus kennst, verstehst du dich selbst besser. Das ist mega wertvoll und eine echte Superpower. 💚

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Deine Gefühle, alles ist erlaubt.

Einen Tag mega motiviert, nächsten Tag komplett down, klingt bekannt? Da sind deine Hormone am Werk. Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Müdigkeit, Unsicherheit, das alles hat einen Grund. Und nein, du bist nicht crazy. Du bist einfach ein Mensch mit einem Zyklus.

Neben dem Zyklus passiert in der Pubertät noch viel mehr: Pickel, Körpergeruch, das Gefühl dass niemand dich so richtig versteht. Das ist alles real und alles normal. Dein Körper ist gerade im Umbau. Und du bist nicht allein damit, auch wenn es sich manchmal so anfühlt.

Ein lachendes Mädchen mit lockigen braunen Haaren trägt ein dunkelblaues T-shirt, steht im Freien auf einem grünen Feld mit Bäumen im Hintergrund.
Junge Frau blickt besorgt, hält die Hand vor den Mund, steht im Freien auf grünem Rasen.
Ein Mädchen mit dunklen, welligen Haaren trägt ein blaues T-Shirt und schaut nachdenklich in die Ferne, im Hintergrund unscharfer grüner Rasen.
Junge Frau mit ernstem, ungepflegtem Gesichtsausdruck und verschränkten Armen im Freien, trägt ein blaues T-Shirt.
Frag stievi

We listen & we don’t judge!

Frag was du willst: ob du wissen willst warum dein Blut manchmal braun ist, ob Tampons wehtun oder was PMS eigentlich bedeutet. Stievie ist für dich da.

FAQ- keine Frage ist zu peinlich !

  • Wenn die Schmerzen sehr stark sind, die Blutung sehr lange dauert oder die Periode komplett ausbleibt. Außerdem, immer wenn du das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt. Dein Körper redet mit dir hör drauf!

  • Du bist kein geschmiertes Uhrwerk. Dein Körper reagiert auf alles, wenig Schlaf, viel Stress, neue Situationen. Natürlich darf dein Zyklus da auch mal schwanken. Aber wenn du das Gefühl hast dass etwas nicht stimmt, lass es immer abklären!

  • Dein Zyklus hat vier Phasen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase. Jede Phase beeinflusst wie du dich fühlst, wie viel Energie du hast und sogar wie gut du schläfst. Dein Körper ist basically ein komplettes System, ein echtes Wunder.

  • Das sind deine Hormone die kurz vor der Blutung abfallen. Dein Körper ist nicht gegen dich, er bereitet sich einfach vor. PMS ist real und du bist nicht crazy!

  • Ja! Im Wasser hört die Blutung kurz auf wegen des Wasserdrucks. Sobald du rauskommst kann es aber weitergehen, daher fühlst du dich mit einem Tampon oder einer Menstruationstasse vielleicht wohler und sicherer. Aber alles ist okay. Du entscheidest!

  • Periodenblut hat einen leichten Eigengeruch, das ist normal. Wenn es sehr stark oder ungewöhnlich riecht, lohnt sich ein Arztbesuch.